웨이트 트레이닝

무게를 이용한 저항운동으로써 어떠한 운동보다 더 빠르고 안전하게
근육, 근력, 근지구력발달에 효과적인 운동입니다.

심박계를 이용한 에어로빅(유산소 운동)

심박계란? 심장의 ECG 전기신호를 통해 심장 박동수를 정확하게
측정해주는 장비이고 심폐 능력 수준, 최대심박수, 체지방 쓰이는
범위, 심폐가 강화되는 범위를 측정할 수 있어 효율적이고 분명하게
할 수 있는 트레이닝입니다.

교정,재활운동

어깨나 무릎, 허리, 목, 허리 등 수술을 하거나 상해를 당해
운동능력을 상실하여 정상적인 활동이나 운동이 불가할 때 가능하게
하고 운동능력을 회복시켜주는 운동 프로그램입니다.

어린이 성장운동

성장운동프로그램을 통해 성장판을 자극해 성장호르몬을 2배 정도
더 분비하게 하여 뼈를 성장시킵니다. 또한, 비만을 억제하여
조숙증을 예방합니다

TRX

Total Resistance Exercise의 줄임말로 전신 저항 운동입니다.
자신의 신체 무게를 이용하여 상체, 하체, 유산소, 유연성 등을 모두
가능하게 할 수 있는 운동입니다.

몸짱 셀러드 판매

맛이 좋고 신선하며 탄수화물, 단백질, 불포화지방, 무기질,
비타민 등 필수 영양소가 골고루 들어있어 다이어트 및 근육증가,
체질개선에 탁월한 도시락입니다