이지필라테스

Total 300

번호	지점	제 목	글쓴이	날짜	조회
200	이지필라테스 강변점	팔뚝살 빼기 삼두운동	이지필라테…	09-22	1048
199	이지필라테스 홍대점	전신 강화 리포머 동작 Long stretch	이지필라테…	09-22	1078
198	이지필라테스 홍대점	굽은등, 어깨에 효과적인 필라테스 동작!	이지필라테…	09-12	1330
197	이지필라테스 홍대점	척추의 유연성을 위한 리포머 Semicircle	이지필라테…	09-07	913
196	이지필라테스 강변점	quadriceps stretch	이지필라테…	09-04	898
195	이지필라테스 홍대점	유연성 up! 밸런스 up! Front split	이지필라테…	08-28	901
194	이지필라테스 강변점	짐볼을 이용한 복부운동 "roll up"	이지필라테…	08-23	963
193	이지필라테스 홍대점	[홍대 이지필라테스] 보수를 이용한 jumping squa…	이지필라테…	08-18	1124
192	이지필라테스 홍대점	내전근,둔부,코어강화에 좋은 리포머운동	이지필라테…	08-18	1097
191	이지필라테스 홍대점	하복부 강화에 좋은 필라테스 동작~!	이지필라테…	08-07	974
190	이지필라테스 홍대점	견갑안정화와 코어, 둔부강화에 좋은 폼롤러 …	이지필라테…	08-04	1007
189	이지필라테스 강변점	thigh stretch	이지필라테…	08-01	923
188	이지필라테스 강변점	짐볼을 이용한 하복부 강화 운동!	이지필라테…	07-25	1078
187	이지필라테스 홍대점	[홍대 이지필라테스] 폼롤러를 이용한 근막이…	이지필라테…	07-21	1038
186	이지필라테스 홍대점	척추,둔부 근력에 좋은 swan	이지필라테…	07-17	1054
185	이지필라테스 홍대점	척추분절, 고관절 움직임, 복부강화에 좋은 …	이지필라테…	07-17	1137
184	이지필라테스 홍대점	견갑안정화에 효과적인 Air push up	이지필라테…	07-16	1106
183	이지필라테스 홍대점	엎드린 자세에서 필라테스 호흡 연습방법~!	이지필라테…	07-05	1291
182	이지필라테스 강변점	상복부 강화를 위한 curl up	이지필라테…	06-30	1190
181	이지필라테스 홍대점	코어근육과 요추안정에 좋은 자세 "데드버그(…	이지필라테…	06-15	1286

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10