이지필라테스

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번호	지점	제 목	글쓴이	날짜	조회
240	이지필라테스 홍대점	[이지필라테스 홍대] 필라테스 기구로 골반틀…	이지필라테…	06-30	714
239	이지필라테스 홍대점	굽은등 개선에 효과적인 Chest expansion	이지필라테…	06-23	544
238	이지필라테스 홍대점	파워하우스 강화, 몸통의 안정성에 효과적인 …	이지필라테…	06-20	620
237	이지필라테스 홍대점	척추건강에 효과적인 동시에 뒷태미인을 만…	이지필라테…	05-31	459
236	이지필라테스 홍대점	고관절외회전근과 내전근 강화에 좋은 Frog	이지필라테…	05-19	752
235	이지필라테스 강변점	엉덩이 스트레칭(Standing Buttosk stresch)/허리통…	이지필라테…	04-25	580
234	이지필라테스 홍대점	내전근 강화와 유연성 증가에 좋은 Leg open	이지필라테…	04-20	686
233	이지필라테스 강변점	보수를 이용한 복부운동	이지필라테…	04-19	514
232	이지필라테스 홍대점	등 신전근, 둔근 강화에 좋은 Radder Barrel 동작	이지필라테…	04-17	475
231	이지필라테스 홍대점	굳어있는 척추를 풀어주는 척추에좋은운동	이지필라테…	04-10	537
230	이지필라테스 홍대점	굽은등에 효과적인 필라테스 동작 Mid spine exte…	이지필라테…	04-10	519
229	이지필라테스 홍대점	복부운동과 동시에 허벅지도 탄력있게!	이지필라테…	03-31	515
228	이지필라테스 홍대점	척추기립근과 복근강화에 좋은 Water-skier	이지필라테…	03-10	620
227	이지필라테스 홍대점	몸통 후면 근육들(등, 허리, 엉덩이)를 강화시…	이지필라테…	03-09	647
226	이지필라테스 홍대점	코어발란스를 향상시켜주는 리포머운동	이지필라테…	02-24	593
225	이지필라테스 홍대점	하지정렬과 복부강화에 효과적인 stomach massage…	이지필라테…	02-21	588
224	이지필라테스 홍대점	어깨 강화에 좋은 Salute	이지필라테…	02-14	500
223	이지필라테스 강변점	옆구리를 매끈하게 만들어주는동작	이지필라테…	02-05	530
222	이지필라테스 홍대점	어깨 정렬에 좋은 Pulling ropes	이지필라테…	01-31	490
221	이지필라테스 홍대점	어깨, 골반, 코어 안정화에 효과적인 필라테…	이지필라테…	01-30	525

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