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작성일 : 17-06-20 14:21
지점 제   목 이름 날짜 조회
이지필라테스 인천점 [이지필라테스 인천점] 거북목,일자목,교정운동,바른자세인지 김○○ 06-20 802

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고객프로필
이름 김○○
나이 .
신장 .
직업 .
거주지 .
관리받은 지점 .
관리받은 프로그램 .
체험후기

오늘은 기존에 계신 회원님들은 물론,


상담오시는 분들도 많이들 고민하시는 일자목, 거북목에 대해서 말씀드리려고 합니다 ^^ 


말씀드리면 그제야 아~그렇구나 하시는 분들이 많으세요 ㅠㅠ


그런 잘못된 자세가 어떤 위험이 있고 어떻게 예방하고 교정할수 있는지 설명드리겠습니다~~

사진상으로 어떻게 차이가 있는지 느껴지시나요 ?


거북목은 저렇게 거북이처럼 목이 앞으로 나와있다고해서 거북목이라고 부른답니다 .


요즘 스마트폰이 발달하면서 스마트폰의 글자를 읽기위해 목을 숙이는 일이 잦아지면서 


더 이런 분들이 늘어났기때문에 Text neck 라고도 한답니다. 


저희 이지필라테스 구월점에는 거북목이 되기전에 이미 예방을 하러 오시는 분들도 계시고,


이미 진행이된 상태에서 오시는 분들도 계시지만 거북목이나 일자목은 꼭병원에 가실필요없이


스트레칭이나 바른자세인지를 통해서 충분히 미리예방 하실수 있답니다 ^^

위사진의 회원님께서는 골반의 전방경사와 함께 목이 앞으로 많이나온 자세였어요.


왼쪽사진이 옆으로 서시라고 하니까 나름 곧은 자세로 서신다고 선건데,


사진으로 보여드렸더니 깜짝놀라시더라구요~ 


본인이 이정도까진줄은 몰랐다고 하셨어요 ....ㅋ


오른쪽 사진은 간단한 스트레칭후 골반의 중립을 알려드리고 다시찍은 거에요. 


놀랍죠 ~ ?


거북목은 혈류산소의 흐름을 막아 두통을 유발하고 거북목에서 더 심해지면 목디스크를 유발한다고해요


평소 생활습관이 중요하니 간단한 목스트레칭과 운동을 병행하셔서 바른자세, 건강한 몸을 찾으셨으면 좋겠습니다 ^^

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