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작성일 : 16-12-28 16:25
지점 제   목 이름 날짜 조회
이지필라테스 홍대점 [이지필라테스 홍대점] 체형교정 이지필라테… 12-28 754

before&after

고객프로필
이름 이지필라테스
나이 .
신장 .
직업 .
거주지 .
관리받은 지점 홍대점
관리받은 프로그램 .
체험후기

안녕하세요^^!

이지필라테스 홍대점 입니다


요즘

목, 어깨, 허리 통증 있는 분들 많으시죠ㅠㅠ

아래 회원님도 목디스크, 허리디스크로 인해

허리와 목어깨에 만성적인 통증을 가지고 있으셨답니다


비포 사진을 보시면 빨간 기준선에서

무릎, 골반, 팔꿈치, 어깨, 귓볼이 다 앞으로 뒤죽박죽 나와있죠ㅠㅠ


필라테스를 통해

약해진 근육은 강화시켜주고,

짧아져있는 근육은 스트레칭 해주며,

상체와 하체의 협응력을 높여주고 코어를 강화시켜주는 운동을 한 결과!


애프터 사진처럼 바른 정렬로 많이 돌아온 모습입니다~!


필라테스는 몸의 중심(코어)를 강화시켜주고

정렬을 바르게 해주는 운동이며,

호흡법을 이용한 운동이기 때문에

평소에 복부로 호흡을 하지 못하고

목, 어깨, 등으로 호흡하시는 분들은

호흡법만 교정하셔도 상체의 통증이 많이 없어진답니다^^!


목, 허리 디스크가 있거나

바르지 못한 자세로 골반, 어깨가 틀어지셨다면?

이지필라테스 홍대점으로 오세요~~~