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작성일 : 16-09-08 17:14
지점 제   목 이름 날짜 조회
이지필라테스 홍대점 [이지필라테스 홍대점] 자세교정 박OO 09-08 1025

before&after

고객프로필
이름 박OO
나이 .
신장 .
직업 .
거주지 .
관리받은 지점 .
관리받은 프로그램 .
체험후기

노란선은 신체의 중력선(정중선)을 표시한 것이고

붉은 선은 박OO 회원님의 몸의 중심을 표시한 것입니다.

Befor 사진에서는 신체의 중심이 앞쪽으로 쏠려 있는 것이 보이시죠?

약 2개월 간 주 2회씩 꾸준히 운동하신 결과,

신체의 중심이 정중선과 가까워 진 것을 볼 수 있습니다.

더불어 굽은 어깨와 거북목도 교정된 모습이 보이네요.





신체의 중심이 한쪽으로 쏠리면 우리 몸을 받치고 있는 "발"이 무너지게 됩니다.

박OO 회원님의 경우 중심이 앞으로 쏠리면서 발바닥 전체가 아닌

앞꿈치에 체중을 싣고 서거나 걸으시는 거죠.

 



지난번 포스팅에서도 말씀드렸지만 불균형된 자세는 "직업"과 연관이 깊습니다.

이 쯤에서 이 분의 직업이 궁금하시죠?

이 분의 직업은 약사입니다.

입식 책상을 사용하시기 때문에 이 자세가 오래 지속되며 신체의 중심축이 앞으로 쏠리게 된거죠.

박OO 회원님의 경우 몸의 올바른 정렬과 발바닥 전체에 중심으로 싣는 자세를 인지하고

자세유지근(목, 등, 복부, 둔부) 강화를 위주로 운동을 진행하였습니다.

특히나 둔근이 굉장히 약해서 둔근 강화 운동을 많이 했어요.



자세가 좋아 지셨으니 이제는 예쁜 몸매를 목적으로 운동을 진행하려 합니다.




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