안녕하세요.

이지필라테스 홍대점입니다.

?

오늘은 스쿼트를 연습하셨던 회원님의 변화된 모습을 보여드릴께요.

처음에는 등이 제대로 세워지지 않아 상체가 많이 앞으로 쏠리고

무릎이많이 나오는 형태의 스쿼트로

무릎과 발목 그리고 허리쪽에 무리가 많이 갔었습니다.

?

하지만, 이제는 상체가 세워지고 고관절의 범위가 많아지면서

골반과 무릎이 수평을 이루는 자세로

많이 좋아지셨어요.

?

더 좋은 자세를 위해서도 오늘도열심히 운동하셨던 회원님이랍니다.

?

스쿼트는 다관절 운동이기 때문에 제대로된 자세로

스쿼트로 하게 하체 등 전신의 운동효과를 기대해볼 수 있답니다.