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작성일 : 21-03-29 19:14
지점 제   목 이름 날짜 조회
이지필라테스 홍대점 [이지필라테스 홍대점] 발목삐긋한뒤 운동, 발목정렬좋아지는 방법! . 03-29 5

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관리받은 지점 홍대이지필라테스
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체험후기

현영-사이드-비포에프터_진희-발목.jpg



안녕하세요 에이미 입니다.


발목을 삐긋한 뒤 특별한 관리를 하지 않아 발목의 정렬이 깨지고 플랭크를 할 때 제대로 지지 하는 힘이 없어 금방 넘어지고는 했던 회원님입니다


꾸준한 발 아치 운동과 함께 발목의 정렬을 바르게 세워 줄 수 있는 운동을 진행하여서 현재는 올바른 정렬과 발목의 기능이 제대로 이루어질 수 있도록 되셨습니다.


발목은 보행하거나 우리 몸을 지지할 때 많은 역할을 하게 됩니다. 발목이 무너지게 될 경우 무릎 정렬이 무너지게 되고 결국에는 골반과 척추로 연결되어 전체적인 몸의 균형이 깨지게 되면서 문제를 일으키는 원인이 될 수 있기 때문에 발목정렬이 좋지 못하다면, 발목의 기능을 되살릴 수 있도록 운동을 시작해 보시길 바랍니다.

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