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작성일 : 20-10-20 16:25
지점 제   목 이름 날짜 조회
이지필라테스 홍대점 [이지필라테스 홍대점] . . 10-20 169

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안녕하세요 이지필라테스 강사 Darby입니다.


이 회원님은 처음 운동하셨고 그게 필라테스였습니다. 평소 측만과 디스크가 있어 운동하는데에 겁이 나셨다고 해요


Before의 모습은 개인운동한지 10회가 넘었을 때 이고

After의 모습은 개인사정으로 한달 좀 안되게 쉬고 오셨습니다.

운동 초반에 통증을 덜어드리고자 상체에서 불균형이 보이는 곳을 강화하는 운동을 진행하였고

점점 복부근력과 힘의 인지를 알아가셨습니다.

휴식기 후에 미세하지만 몸이 다시 돌아가는 모습을 보고 회원님과 저 스스로도 재정비하는 마음을 갖게 되었습니다.