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작성일 : 20-08-19 12:25
지점 제   목 이름 날짜 조회
이지필라테스 홍대점 [이지필라테스 홍대점] 개인레슨 . 08-19 144

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체험후기

안녕하세요 이지필라테스 강사 Darby입니다


오늘 보실 회원님은 그룹기구필라테스를 꾸준히 들으시다 말린 어깨가 신경쓰여 개인레슨을 10회 병행하셨습니다.

10회의 기간동안 상지 체간의 안정화를 신경쓰며 레슨 하였으며, 기구그룹레슨을 들으셨을 때 보였던 골반의 틀어짐까지 같이 잡으며 운동 하였습니다.




비포에선 중력선을 기준으로 헤드가 앞으로 빠져 후두하근의 길이가 길어져 있는걸 확인 할 수 있습니다.

평소 목 통증이 자주 호발 되었고 자연스럽게 등이 뒤로 밀리며 등의 통증까지 생기셨다고 합니다.


에프터에선 중력선을 기준으로 헤드가 점차 제자리를 찾아가는 모습이 보입니다.

운동을 시작하신 후 더 신경써서 일상생활을 하려 하셨고, 스스로 꼿꼿하게 펴있는 느낌이 들으셨다고 합니다.

운동 하시면서 항상 활기찬 모습이셨던 회원님 덕분에 저도 에너지있게 운동을 진행하였습니다.


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문의

02 337 2900

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이지필라테스 홍대점