로고

  • 이지필라테스
  • 이지EMS Studio 인천 아시아드점
  • 이지PT샵
  • 회사소개
  • 프로그램
  • 동영상
  • 체험후기
  • 무료시험신청
  • Q&A
로그인 회원가입
  • before&after
  • 체험후기
작성일 : 20-06-19 13:43
지점 제   목 이름 날짜 조회
이지필라테스 홍대점 [이지필라테스 홍대점] 앉아있는 자세로 오랜시간을 보낸다면 ?! 목통증의 원인 거북목 체형교정 ! . 06-19 225

before&after

고객프로필
이름 .
나이 .
신장 .
직업 .
거주지 .
관리받은 지점 .
관리받은 프로그램 개인레슨
체험후기

안녕하세요 이지필라테스 강사 Darby입니다 ^^


평소에 어떤 포지션으로 많은 시간을 보내고 계세요 ~? 앉은자세 ? 서있는 자세?

직장인분들이라면 하루에 8시간 정도 앉아계신다고 해요

앉아있는 동안 근육이 단 1도 사용되지 않는 자세여서 목이 아프고 어깨가 아프고 허리까지 아픈 경우가 많이 있으시죠


운동을 하신 회원님 또한 오랜 거북목 통증으로 저희 센터를 방문해주셨어요


바로 before&after를 보겠습니다


최근까지 6회차를 진행하셨습니다

중력선을 그었을 때 귓볼과 어깨견봉이 일직선이 됐을 때 가장 이상적인 경추 포지션입니다.

초반에는 딱딱하게 굳은 등근육을 풀어준 뒤 머리와 등에 힘을 싣는 운동부터 진행하였습니다.

거북목과 sway back으로 인한 무게중심이 앞으로 쏠려있어 발바닥 전면을 눌러내는 인지를 진행하여

점점 무게중심이 제자리를 찾아가는 모습을 볼 수 있었습니다.



필라테스가 처음이신분들은 1회 체험권을 진행하고 있습니다

편하게 문의 주시길 바랍니다 ^^


상담문의

02-337-2900

카카오플러스친구

이지필라테스홍대점