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작성일 : 20-04-29 16:28
지점 제   목 이름 날짜 조회
이지필라테스 홍대점 [이지필라테스 홍대점] . . 04-29 358

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체험후기

안녕하세요 이지필라테스 홍대점 Rosa 입니다.

오늘 Before&After 의 주인공이신 회원님은 저와 정말 자주 운동을 진행해 주셨습니다.

개인운동과 그룹수업을 모두 꾸준히 자주 나와주셔서 체지방 감량&골반교정에 효과를 보셨습니다.

처음 인바디를 잰것은 작년 10월이었고 근육량에 비해 체지방의 비율이 많은 편으로 경도 비만에 속해있었습니다.

10월부터 4월현재까지 근육량 +100g / 체지방 -5.4kg의 결과를 달성하셨고, 비만진단 평가에서 모든 평가에 표준수치, 신체발달점수가 3점 올라갔습니다. 근손실을 거의 내지 않고 체지방만 감소한 부분에 있어서 아주 좋은 결과라고 할 수 있습니다. 또한 다이어트에도 목적이 있었지만 골반의 Posterior tilt와 hip joint의 가동성이 무척 떨어지는 체형이어서 체형 교정에도 많은 목적을 두고 운동을 진행하게 되었습니다. 체형 사진에서 보이듯 수직으로 뚝 떨어져내리는 모양의 허리와 엉덩이라인에 굴곡이 생기며 척추의 시상면에서의 올바른 정렬에 조금 더 가까워졌습니다. 전반적으로 앞으로 빠져있던 모양의 목과 고개 라인도 힙조인트의 정렬이 좋아짐에 따라 원래의 자리로 돌아온것으로 보여집니다.


현재의 인바디 수치를 기준으로 다이어트 보다는 유지하며 전반적인 체형 교정에 더 큰 목적을 두고 운동을 진행 하는것이 앞으로의 계획입니다.


건강을 위한 다이어트는 필요하지만 공공연한 표준 수치가 절대적인 건강의 기준이 될 수 없습니다.

올바른 정렬과 컨디션유지를 목적으로 평생 운동과 친구로 지내보시는것은 어떨까요?

어느새 만족스러운 몸매라인은 당신과 함께 할 것입니다.


체형에 대한 고민이 있으시다면 이지필라테스 홍대점에 문의해주세요.

운동으로 건강한 습관을 만들 수 있도록 친절히 상담 도와드리겠습니다.


문의

02 337 2900

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