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작성일 : 18-05-08 21:46
지점 제   목 이름 날짜 조회
이지필라테스 부천점 [이지필라테스 부천점] 필라테스 다이어트 후기 *** 05-08 1865

고객프로필
이름 ***
나이 .
신장 160
직업 .
거주지 경기도 부천시
관리받은 지점 이지필라테스 부천점
관리받은 프로그램 개인레슨 15회
요약내용
구분 Befor After 결과
체지방량 18.0 12.4 -5.6kg
체중변화 54.6 49.8 -4.8kg
골격근량 19.8 20.3 +0.5kg
체수분 . . .
체험후기


오직 다이어트를 목적으로 필라테스를 시작하신, 회원님의
'필라테스 다이어트 성공담'소개해드리려합니다!  


먼저 비포애프터 사진입니다!

첫번째 레슨 레슨15회 진행후


이 회원님의 경우
평소 살이 잘 찌는 체질
처음 방문하셨을때도 이미 어느정도 체중 감량을 하신 상태였습니다.

무조건 굶은 방법으로 체중을 감량하셨고, 요요가 무서워 필라테스를 시작하기로 결심하셨답니다^^;;


앞모습의 사진으로만 봤을때는, 확실히 처음에 비해서
팔뚝, 허리, 하체 라인이 슬림해지셨죠?^^*


뒷모습에서도,
-속옷밖으로 삐죽삐죽 튀어나온 군살
-등살
이 확실히 정리되셨죠?


등쪽 군살 정리뿐만 아니라,
"한쪽으로 빠진 골반"
가운데로 자리를 잡은 모습입니다


가장 큰 변화
옆에서 보았을때의

-몸통사이즈 감소
(체간 둘레/흉곽둘레)
-허벅지 두께 감소!!!

힘이없던 엉덩이도 살짝 힙업 된 모습입니다^^


↓↓↓↓
"첫레슨때 인바디결과"
↓↓↓↓



↓↓↓↓
"15회레슨 후 인바디결과"
↓↓↓↓

약 2달간
1)주3회 필라테스 개인수업
2)규칙적인 바른식단

을 지키신 결과

근육량 : +0.5kg
체지방 : -5.6kg

근육량은 지켜주시면서
체지방5kg 감량 성공!!

이렇게
무조건 굶는 다이어트
원푸드 다이어트 XX하지않고XX
운동으로 살을 빼면

근손실은 막고, 
온전히
체지방만 감량할수있습니다