먼저 비포애프터 사진입니다!

이 회원님의 경우
평소 살이 잘 찌는 체질로
처음 방문하셨을때도 이미 어느정도 체중 감량을 하신 상태였습니다.

무조건 굶은 방법으로 체중을 감량하셨고, 요요가 무서워 필라테스를 시작하기로 결심하셨답니다^^;;


앞모습의 사진으로만 봤을때는, 확실히 처음에 비해서
팔뚝, 허리, 하체 라인이 슬림해지셨죠?^^*

뒷모습에서도,
-속옷밖으로 삐죽삐죽 튀어나온 군살
-등살
이 확실히 정리되셨죠?


등쪽 군살 정리뿐만 아니라,
"한쪽으로 빠진 골반" 도
가운데로 자리를 잡은 모습입니다

가장 큰 변화는
옆에서 보았을때의

-몸통사이즈 감소
(체간 둘레/흉곽둘레)
-허벅지 두께 감소!!!

힘이없던 엉덩이도 살짝 힙업이 된 모습입니다^^

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"첫레슨때 인바디결과"
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"15회레슨 후 인바디결과"
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약 2달간
1)주3회 필라테스 개인수업
2)규칙적인 바른식단

을 지키신 결과

근육량 : +0.5kg
체지방 : -5.6kg

근육량은 지켜주시면서
체지방은 5kg 감량 성공!!

이렇게
무조건 굶는 다이어트
원푸드 다이어트 를 XX하지않고XX
운동으로 살을 빼면

근손실은 막고, 
온전히
체지방만 감량할수있습니다