1회부터 10회 까지의
체형 변화 모습입니다.

필라테스 운동 전
(왼쪽사진)
체간과 골반 몸의 중심이 좌측으로 밀려있고,
두 팔의 내회전으로 어깨는 라운드숄더 상태,
대퇴골의 내전으로 인해  슬개골도 안쪽으로 치우쳐 있는 걸 볼 수 있으며
발 또한 아치가 거의 무너져 뒷꿈치 인지가 잘 안 되고
측면에서 봤을 때 몸의 중심이 앞쪽으로 무너져있습니다.
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필라테스 운동 후
(오른쪽 사진)
좌측으로 밀려있던 체간의 중심이 잡히고
굽어져 있던 흉추가 조금 세워지며
경추의 곧아짐, 그리고  경추와 척추,척추의 이어짐이 완만해졌습니다.
둔근에 기능 활성화, 대퇴부의 근육도 고르게 강화되어
심했던 골반의 전방경사도 나아지고 무릎과 발의 상태도 좋아졌습니다