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작성일 : 18-05-08 21:28
지점 제   목 이름 날짜 조회
이지필라테스 부천점 [이지필라테스 부천점] 체형교정 후기 *** 05-08 628

고객프로필
이름 ***
나이 28
신장 168
직업 .
거주지 경기도 부천
관리받은 지점 이지필라테스 부천점
관리받은 프로그램 개인레슨 20회
요약내용
구분 Befor After 결과
체지방량 16.2 15.9 .
체중변화 54.7 55.4 .
골격근량 20.6 21.2 .
체수분 . . .
체험후기

운동은 한번도 해본적이 없으며!
개인레슨 20회를 통해 기초근력 + 안정적인 자세갖추고
기구단체수업으로 넘어가게 된  회원님의 후기를 소개해드리겠습니다*


↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
<운동전 인바디>

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
<20회레슨후의 인바디>

골격근량
20.6kg -> 21.2kg (+0.6kg증가)
체지방
16.2kg -> 15.9kg (-0.3kg감량)


겨우 근력량 0.6kg?
체지방은 뭐 줄지도 않았네?
라고 생각하실지 모르시겠지만..

이 회원님의 경우,
식단관리xxx
별도의 운동xxxx
전.혀.없.이

오히려 운동하시면서 더 입맛이 돋아서 드시고싶은만큼 실컷 다 드셨다고 합니다;;;;;
하하하;;;;


↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
운동전 / 운동후 자세비교


왼쪽의 사진을 보시면
-몸의 중심선 : 왼다리쪽으로 치우침
-어깨&골반 높이의 차이
-손등방향 :
어깨가 말려 정면에서 손등이 잘 보임

운동 후
-몸의 중심선 : 가운데로 맞춰짐
-어깨&골반높이 일치
-어깨가 펴져
정면에서 손등이 잘 보이지 않음

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
운동전 / 운동후 자세비교


뒷모습에서도
몸의 중심선이 가운데로 돌아오고
허리 라인도 더 잘록해지신걸
발견할 수 있습니다!!


또 !!
사진에서는 잘 안보이지만
뒤에서 보았을때
운동전(왼쪽사진)의 경우
몸통이 살짝 왼쪽으로 회전이 일어나
왼쪽의 턱관절이 뒤에서 더 잘보였었으나

운동 후 에는 좌우 대칭이 잘 맞아졌습니다.

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
운동전 / 운동후 자세비교

측면에서 보았을때도
앞으로 살짝 빠져있던 몸의 중심이
뒷쪽으로 많이 돌아왔습니다.



20회의 개인레슨을 통해
바른 자세와 습관을 알게되고
무엇보다
하체의 근력과 체력이 많이 좋아진점을
본인이 절실하게 느끼셨습니다^^*

많은 회원님들이 개인레슨을 10회~20회 정도 받아보고,
바른자세와 정렬을 인지한 후에 단체수업으로 전환하여 열심히 운동을 다니고 계십니다^^