안녕하세요 ~!

홍대 이지 필라테의 JINI입니다

오늘은 7개월간 필라테스 개인 레슨을 받아오신 회원님의 인바디 결과를 소개해 드리려고 합니다

다른 운동과 식이조절은 일절 하지 않으셨고,

필라테스만으로 이루어진 결과세요~

만으로 45세의 나이시고,

근력이 전혀 없으셨는데 운동을 하시면서 점점 개선되고 계시답니다

 체지방률이 29.0에서 25.9로 3.1% 감량하셨어요!!

웨이트나 유산소를 전혀 따로 하지 않으셨답니다 

                                                 골격근량도 소폭 오르셨지만 더 열심히 하셔야 할 것 같아요!!

끝으로 기초대사량도 1100대에서 1200대로 상승!!

 건강하게 꾸준히 운동하셔서 더 좋은 신체로 가꾸시길 바랄게요