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작성일 : 17-06-20 14:46
지점 제   목 이름 날짜 조회
이지필라테스 인천점 [이지필라테스 인천점] 어깨비대칭,자세교정,근력강화 김○○ 06-20 686

before&after

고객프로필
이름 김○○
나이 .
신장 .
직업 .
거주지 .
관리받은 지점 .
관리받은 프로그램 .
체험후기

우리김OO 회원님은 처음오셨을때 근육량이 너무너무 부족하고 운동경험이 없어서 


기본적인 스트레칭을 하는것도 힘들어 하셨고,


골반의 전반경사와함께 골반 비대칭어깨비대칭을 같이 갖고 계셨어요 


저랑 10회 같이 운동하셨는데 호흡을통한 코어근육쓰는 방법과 


타이트한 hip flexor를 늘려주고 둔근을 강화시키며 운동했고,


 팔을 들어올릴때 게속적으로 상승모근을 먼저 쓰시는 회원님에게


견갑을 안정화할 수 있는 전거근쓰는 방법을 인지 시켜드렸어요~


그결과 일단, 가장큰변화는 어깨와 골반의 양쪽 밸런스가 좋아지셨다는 거에요 ^^


안타깝게도 헐렁한 옷때문에 골반의 위치까지 사진으로 잡진 못했지만 골반의 전방경사도 많이 줄었고,


한눈에 봐도 처음보단 근육량도 늘고, 체형도 예뻐지고


훨씬 더 건강한 몸으로 바뀌셨답니다  !!