오른쪽 발목 입니다.

아킬레스 건을 잡아보았을 때 (Sqeeze test) 통증이 나타났었는데요,

아킬레스 건염으로 이어질 수 있는 증상이었어요.

아킬레스 건의 유착을 풀어주고 틀어진 발목을 바로잡아 주었습니다.

운동 초기때 이쪽 발목을 심하게 삐었었어요;;

 테이핑도 했었는데 발목이 많이 틀어져서 다시 발목을 다치기 쉬운 상태였습니다.

발바닥 방항으로& 안으로 돌아간 발목을 중립으로 가져오고

양쪽 발목 다 발바닥부터 쓰는 기초운동부터 스쿼트까지 운동했습니다 

운동 초기때 이쪽 발목을 심하게 삐었었어요;;

 테이핑도 했었는데 발목이 많이 틀어져서 다시 발목을 다치기 쉬운 상태였습니다.

발바닥 방항으로& 안으로 돌아간 발목을 중립으로 가져오고

양쪽 발목 다 발바닥부터 쓰는 기초운동부터 스쿼트까지 운동했습니다